心拍数を上げればポジティブになる!


こんにちは、タニーです!

肉体と感情はリンクしています。

人間は、姿勢や表情で感情が動くように
できているんです。

なので、もし落ち込むことがあったら
逆に胸を張って笑顔で堂々と
歩いてみてください。

すると、なぜか気持ちが明るく
元気になってくるのが感じられると思います。

人間が一番ポジティブになるのは、
体を使うこと。

体を使って運動をしているときに
ネガティブにはなれないんですね。

なので、落ち込んでいるときこそ、
筋トレをしたりダッシュしたりして
体を動かすことをオススメします。

負荷をかけて息をあげることで、
気持ちがスッキリしてきます。

僕もライティングをしていて
行き詰ったり、思うように進まず
気持ちが沈んでしまう時には
筋トレしたりランニングしたりします。

気持ちの切り替えにもなりますし、
心臓が動いて血が循環しているのを
感じることができます。

しかも、脳に血が回ることで
新しいアイディアが浮かんだり
仕事もはかどるようになります。

「心拍数を上げればポジティブになる」

仕事に行き詰ったり、何か悩みがあったり
落ち込んでしまうことがあったら、
ぜひトライしてみてください!

心臓がバクバク言うくらいまで
負荷をかけるのがポイントです。

めちゃくちゃスッキリするので、
本当にオススメですよ!


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